Amit adsz, azt kapsz :-)

A történet mindennapi. Mész az utcán, betérsz egy boltba, köszönsz udvariasan, mosolyogva, és normális esetben az eladó kedves veled, és visszamosolyog. Nem normális esetben sajnos furán néznek rád, hogy neked meg mi bajod? Pedig semmi, csak köszönöd jól érzed magad, és szívesen mosolyogsz az emberekre.

Sajnos ma már furán néznek azokra akik pozitív gondolkodásúak, és nem mindig a negatív gondolatok az elsők a fejükben. Pedig mennyivel egyszerűbb így az élet. Azt hiszik, hogy nekik semmi problémájuk az életben, és semmi gondjuk nincs. Pedig van, igen van, csak nem mindegy hogy állsz hozzá. Sőt azért mert problémád van, nem kell elrontani a napodat. Minél több negatív gondolatod van, annál több negatív dolgot vonzol be. A vonzás törvénye ugyebár. 

Egy kolléganőm múltkor mondta, hogy engem teljesen másképp kezelnek a kollégák mint őt. Akkor pont egy bizonyos kollégára gondolt, és megfigyeltem hogy miért is van ez. Amikor én találkozok vele a folyosón, mosolyogva köszönök rá, ő visszaköszön, és mindig, de tényleg mindig megkérdezi, hogy hogy vagyok? Beszélgetünk egy keveset és tovább haladunk. Ha találkozunk napközben még a legnagyobb stresszben is kedvesen szól hozzám és én kedvesen válaszolok.....Majd megfigyeltem a kolléganőmet amikor ezzel a személlyel találkozik. Na ő nem mosolyog, hanem mindig valami negatív dolgot ró fel neki. Például:"ezt sem hoztad még, vagy azt sem"...vagy "mert nekem ezt nem mondtad"...stb. Szóval így mit várjon tőle?

Szóval a lényeg, hogy igenis azt kapod amit adsz. Ha kedves vagy az emberekkel ők is kedvesek, ha bizalmat adsz, bizalmat kapsz, ha őszinte vagy őszinte lesz a másik (jóóó vannak kivételek na! De ők a másik oldal :/) és így tovább. 

Tényleg mivel lesz jobb, ha pozitív és jó gondolatok helyett negatívan gondolkodunk, és mindent kritizálunk, vagy semmi sem tetszik? Semmivel, sőt a saját magad napjaid keseríted meg, és ezzel TE is keserűvé válsz. 

Tudom nehéz mindig és minden percben pozitívan állni a dolgokhoz, de ha valamilyen szinten meg tudjuk tartani ezt a gondolkodást biztos, hogy csak javunkra válik, és könnyebben vesszük az akadályokat az életünkben. 

Hajrá pozitív gondolkodás, huss huss negatív hozzáállás :)

Csíráztatás

Újra elkezdtem a csíráztatást...itt az ősz újra kell a sok vitamin, amit nem baj, ha növényekből szedünk össze még ha szintetikus vitaminokat is szedünk ez egy jó kis kiegészítés. Nyáron nem szoktam csíráztatni, mert egyrészt túl meleg van, és hamarabb bepenészesedik a csíra már a csíráztatási folyamat közben, másrészt nyáron azért több zöldséget gyümölcsöt fogyasztunk és abból elég sok vitamin jut le a szervezetünkbe.

A csírák élő növénynek számítanak, és az élő növények fogyasztása azért nagyon egészséges, mert rengeteg ásványi anyagot, enzimeket és vitamint juttatunk le vele a szervezetbe. Nincs megfőzve, megpárolva, megsütve, hanem nyersen esszük meg, így semmi jótékony anyagot nem hagy el magából, hanem azokkal együtt jut le. A mag a fiatal növények tápanyagraktára, amely a növekedés megkezdéséhez és a fejlődéshez nyújt elegendő energiát. A csírázó magban lezajló folyamatok egy hatalmas enzimgyárat hoznak működésbe. A növény egész növekedése során ekkor a legnagyobb az enzimtartalom.

A csírák a szervezetünk számára nagyon könnyen emészthetők és feldolgozhatók. A tápláló csírák ugyanakkor rendkívül kalóriaszegények, hatékonyan beállítják az anyagcserét és elősegítik a méregtelenítést. Csodálatos hatását, az emberi táplálkozásban betöltött egyedülálló szerepét ma már számos kutatás támasztja alá.  Nem is beszélve lúgosító hatásáról, és óriási klorofill tartalmáról. 

Ma már rengeteg fajta magot lehet csíráztatni, csak párat sorolnék fel közülük: búza, lucerna, napraforgó, retek, vöröshere, vöröshagyma, brokkoli, görögszéna....

Lucernacsíra

Én a lucernával kezdtem anno, és a mai napig mindig valamelyik emeleten az van a csíráztatóban, ha használom. Ez szerintem egy alap csíra, nagyon sok jótékony hatása (lásd alul) van, és felhasználható szendvicsre, salátára, hús mellé...bármivel ehetjük. Nem mellesleg a legkönnyebb kicsiráztatni. Két három nap és már lehet fogyasztani. 

Retekcsíra

A másik a retekcsíra. Ezt is nagyon könnyű csíráztatni, és tényleg olyan íze van mint a sima reteknek. Csak párat elég rakni a szendvicsre és máris jó ízt ad neki. A brokkoli csíra ami nagyon jó hatással van a rák betegségre, sajnos nekem még nem sikerült talán csak egyszer úgy igazán kicsíráztatni mert mindig bepenészesedett. Lehet hogy a mag nem volt jó, nem tudom, de azért nem adom fel. Még nekem a búza az amit nem sikerült kicsíráztatnom, de ez a sima búza. Mert van ugye a búzafű, ami még nagyon egészséges. Én a búzát próbáltam de nem nagyon ment....kérek ötletet ha valakinek sikerült, hogy nálam mi lehetett a probléma :). És végül egy-két mondat a vöröshagyma csíráról. Nagyon finom, csak 14 nap kell a kicsírázásához. Azért ehhez türelem kell, hogy 14 napig foglal egy tálcát, amíg a másik két tálcán két-három naponta cserélődik az anyag :)))). De valóban jó a vöröshagyma csíra is, igazi hagyma íze és illata van :).

Akkor röviden egy két csíra hatása a szervezetre:

Lucerna csíra: Ez a növény nagyon sokat segíthet, az egészség megőrzésében. A vitaminskála komoly részét, a A-, C-, B-, B12-, D-, E- és a K-vitamint tartalmaz, mégpedig elég komoly mennyiségben, ezen felül sok vas, kálcium, a foszfor, L-borostyánkősav és a magnézium található benne. Ennek megfelelően ez a magcsíra is szívbarát, és az érrendszeri betegségek elleni harcban is komoly szerepe van. Csökkenti a vérzéseket és megelőzi a vérrögök kialakulását (K-vitamin tartalmával), a csíra rostja lelöki a koleszterin-lerakódásokat az erek faláról, szaponintartalma feloldja azt. Magas klorofill-tartalma miatt a szív és érrendszeri betegségben szenvedőknek különösen ajánlott. A mellrák megelőzésében szinte verhetetlen, mivel növényi hormonjai hasonlatosak az ösztrogénhez, valamint elviselhetővé teszi a változókor (klimax) kellemetlen tüneteit. A lucerna csírában található ásványi sók lúgosítják a vért, rostjai oldják a lerakódott koleszterint. Vastagbélgyulladásban szenvedők gyógytápláléka, roboráló hatású. Magas a proteintartalma, 8 emésztő enzim is található benne. A lucernacsíra a szoptatós anyáknál segíti a tejelválasztást, és a kötőszövetek rugalmasságát is javíthatja. A fogyókúrázók egyik őrangyala, specialitása: az L borostyánkősav, amely a kötőszövetek rugalmasságáért felelős fogyókúra esetén, de hólyag- és veseelégtelenség, idegrendszeri problémák, hajhullás és asztma, légzőszervi problémák, csont- és fogproblémák esetén is érdemes beépíteni az étrendbe.

Búzacsíra: A legtöbb vitamint és ásványianyagot tartalmazza (A és C vitamin, kalcium, magnézium, foszfor, nátrium, kálium, vas, kén, kobalt, cink, klorofill 70 %-ban). Csökkenti a koleszterinszintet, segít a daganatos megbetegedések megelőzésében. Gátolhatja a rákos sejtek életben maradását, amely a leatrile-nak (B17 vitamin) tudható be, tisztítja a májat, erősíti az idegrendszert, segíti az emésztést, egyensúlyban tartja a vérnyomást, valamint csökkenti a radioaktív sugárterhelést. Segíti a vér oxigénellátását, potencianövelő, hurutoldó, gyulladásgátló és baktériumölő hatása is ismert. Tápegész élelmiszer.

Retekcsíra: A, B1 és B6 vitaminokat, valamint kálium, vas, foszfor, és folsav ásványi anyagokat tartalmaz. Természetes antibiotikum, méregtelenítő, máj- és vesetisztító, hatásos vízhajtó és segíthet egyes epekövek eltávolításában. Több hőt termel, mint a kifejlett retek, elősegíti a felesleges nyálka eltávolítását. A bélben rothadásgátló, fertőtlenítő hatású, ezáltal egy tisztító folyamatot idít el, valamint kiürítheti a bélférgeket. Tisztítja a légzőszerveket, nyálkahártyát, ezzel csodálatosan gyógyítja a megfázást, homlok-, ollmelléküreg dugulást, szamárköhögést, lassan elhúzódó asthmát. Magas foszfortartalmú vegyületeti tisztítják, szépítik a bőrt, elmulasztják a pattanásokat. 

Vöröshagyma csíra: Olyan tápanyagokat tartalmaz, amelyek támogatják az alapvető sejtnövekedést. Természetes antibiotikum, kitisztítja a véráramot, májat, pusztítja a kártevő egysejtűeket. Minden penészedésnek, gombásodásnak ellenáll, gazdag klorofillban, megújítja a vért. Nyálkaoldó allicin tartalmának köszönhetően gyógyítja a közönséges náthát, nyálkaürítésre készteti a tüdőt. Atiszeptikus, virusölő, gombaölő, élősködő ölő, mikroba ölő és izzasztó hatású. A legszélesebb spektrummal rendelkezik minden ismert mikrobaölő hatású anyag közül. Pozitív környezetet biztosít a hasznos baktériumoknak, miközben kiűzi a kórokozókat a belekből. Ezért ajánlják gyomor-, bélproblémáknál. Valamint jótékony hatása van reumánál, vérmérgezésnél, gyomorfekélynél, fejfájásnál.

 

Az otthoni csírázatás nem vesz sok időt igénybe. Napi kétszer (én általában reggel és este szoktam) kell jól átöblíteni és pár nap múlva pedig aratni...

 

Csíráztatásra fel!! :-)

Az ÉLET(ED)

Az élet egy folyamatos utazás (ahogy a jobb oldalon lévő idézet is kimondja), különböző időszakok vannak benne, és különböző célokért kell megküzdened. Gondolj bele megszületsz, utána óvoda, iskola, továbbtanulás aztán jöhet a felnőttkor...Minden időszakban más és más a fontos számodra más örömök és bánatok találnak rád a különböző az életszakaszaidban.

Aztán amikor elérjük a kb 30 éves kort és még egyedül vagy például, akkor már majdnem öreglánynak számítasz mert még nincs családod. Nagymamáink mind azt mondják, hogy annak idején már 20-25 övesen megszültek minket anyukáink, és már akkor férjhez mentek....ááááá miért kell nekünk azt tennünk ami anno volt? Miért nem élhetjük az életünket úgy ahogy mi szeretnénk? :) Az élet változik, az akkori körülmények teljesen mások voltak mint ma. Ma már nem az van, hogy a nők otthon tudnak maradni gyereket nevelni évekig (tisztelet a kivételnek, mert természetesen van még ilyen család és ennek örülök :) ), hanem igenis szükség van mindkét fél fizetésére azért, hogy a felvett kölcsönt akár, vagy a beiskoláztatást fizessék...vagy egyáltalán csak hogy éljenek.

No egy kicsit elkanyarodtam a mai témától nem feltétlenül erről szerettem volna írni :)))) Ma arról szerettem volna írni, hogy sajnos sokan úgy élik az életet, hogy "majd mit szól ehhez a szomszéd" vagy "mit mondanak az emberek, ha így öltözök" vagy akár "nehogy így lásson XY". Gondolom mindenkinek ismerősek ezek a mondatok. Én napjában hallom őket. 

Miért foglalkozunk azzal, hogy más mit mond? Miért kell nekünk úgy élnünk ahogy más akarja? Legyünk egyediek, legyen meg a saját személyiségünk, ha abban valami extravagáns van, hát vállaljuk fel!! Egy életünk van, miért éljük úgy le, hogy nem is biztos, hogy jól érezzük magunkat benne?

Ha valami újat szeretnél az életedben kipróbálni, ne érdekeljen, hogy más mit szól hozzá, próbáld ki, fedezd fel a világot...láss világot :). Például ha nem merünk továbblépni akár egy munkahelyről mert bennünk van, a félsz, hogy ki mit szól hozzá, mert az még hagyján, hogy az van bennünk, hogy vajon milyen lesz az új munkahely, de hogy azért ne váltsunk, mert mit szólnak hozzá a kollégák, vagy milyen lesz nélkülünk a régi hely. Nem, felejtsük el ezt, igenis menni kell, mert valószínűleg azért döntöttél a váltás mellett mert TE nem érzed jól magad ott, vagy mert NEKED valami oknál fogva tovább kell lépned. 

Hát lépj tovább, és kockáztass, mert kockázat nélkül nincs ÉLET :)

Ismerd meg önmagad, a személyiségedet, élvezd az élet apró pillanatait, az illatokat, a természetet, az ízeket és ne foglalkozz azzal, hogy más mit mondd, mert ez a TE életed, és senki más nem irányítja csak TE!

Szép estét :-)

A cukor...

Van egy kedves barátom, akivel igaz már régen találkoztam, de nagyon sokat tanultam tőle az egészséges táplálkozásról, és hogy mi a jó a testnek és mi a méreg a testnek. R mindig azt mondta, hogy a CUKOR AZ MÉREG!! Na ez a mondat máig bennem van, és azóta nagyon sokat olvastam róla. 

Sajnos ma már nehezen találunk olyan élelmiszert, ételt, gyümölcsöt, pékárut...stb, amiben a cukor bármely fajtája ne legyen összetevő. Mégis én azt mondom és én is próbálom ezt a gyakorlatba átültetni, hogy amikor csak lehet kerüljük a cukrot.

A kedvenc könyveknél jobb oldalon a blogomon szerepel A pH csoda című könyv. Ezt a könyvet R-től kaptam, és azon nyomban kiolvastam, ittam a szavakat :))) Nagyon érdekesen írja le Robert Young a különböző táplálékok testünkre gyakorolt hatását. A cukorról azt írja összefoglalva, hogy táplálja a káros mikroorganizmusokat úgyanúgy, ahogy a benzin táplálja a tüzet. A mikroorganizmusok a cukor minden formáját kedvelik, legyen az fehér vagy barna cukor, glüköz, méz, nádcukor stb., de különösen azokat, amelyek hirtelen emelik meg a vércukorszintet. Amikor az élesztőt cukorral kell erjeszteni és a pékek is ezt adják hozzá a tésztához és emiatt emelkedik meg a kenyér...

Minél több cukorhoz jutnak a káros mikroorganizmusok, annál gyorsabban szaporodnak és minél gyorsabban szaporodnak, annál intenzívebben bontják le és erjesztik az ember testét belülről....

Persze az embernek szüksége van némi cukorra, de azt azokkal a táplálékokkal bőven megkapjuk amiben nem is sejtjük, hogy benne van. Akár a zöldségekben lévő cukrot is említhetjük itt, de azt az enyhébb cukrot legalább könnyebben feldolgozza az ember szervezete.

Sajnos hajlamosak vagyunk a cukrot mesterséges édesítőszerekkel helyettesíteni, viszont ezek éppen olyan rosszak, mint a cukor...ha nem rosszabbak :(. 

A mesterséges édesítőszerek is savasítanak. A szervezetben mind halálos savakká bomlanak le. Például amikor aszpartamot fogyasztunk, annak az egyik alkotórésze, a metilalkohol formaldelhiddé alakul át, ami egy halálos idegméreg és ismert rákkeltő anyag!! És ezek után itt még nem fejeztük be, mert a formaldelhid továbbalakul hangyasavvá....na jó nem is folytatom, mert regényt lehetne ebből írni. :)

Ha kicsit utánaolvasunk a mesterséges édesítőszerek nagyon sok panaszt okozhatnak illetve súlyosbíthatják az adott betegségeket a fejfájás, migréntől kezdve az izomgörcsökig és hallás-látásvesztésig....

Persze felmerül a kérdés, hogy akkor mivel édesítsünk???? Ennek én is utána mentem az interneten és két dolgot találtam, ami természetes édesítő. Az egyik a Stevia, a másik az Agavé. Persze ne kövezzetek meg, biztos van még más használhat is, de én végül e kettő mellett döntöttem.

A Stevia Rebaudiana egy Dél-Amerikában őshonos növény, amelyet az ott lakok elsősorban tea édesítésére, étvágycsökkentésre és bizonyos bőrbetegségek gyógyítására használják. Akár a Candida diétához is felhasználható, mivel állítólag nagy gombaölő hatással rendelkezik. Mivel többszörösen édesebb mint maga a cukor, ezért egy csepp is elég akár a kávénk édesítéséhez.

Már nálunk is létezik maga a Stevia növény, amelyből ki lehet nyerni az édes cseppeket, illetve reformboltokban kapható tabletta és folyadék formában is.

Én a folyadékot használom, elég sokáig eltart, kis üvegben van, vihetem magammal akár kávézóba, vagy bárhova és azzal édesíthetem a finom italaimat ;). Süteményben is kipróbáltuk már, ott is helyt állt :). Én nem érzem mellékízét, de lehet más érzékenyebb ezekre az édesítőkre még ha ez teljesen növényi is.De mint minden nem fehérített, nem agyonszínezett, aromatizált élelmiszernek van mellékíze....

Az Agavé nedvet az Agavé növényből nyerik ki. állítólag minél idősebb a növény annál több nedvet ad ki. Ez a lé fruktózt és glüközt tartalmaz, de található benne még vas is. Ebből is kevés mennyiség szükséges, és ha jól tudom mindkét édesítőt fogyaszthatják cukorbetegek is. Ezt én még nem kóstoltam, ha valakinek van tapasztalata szívesen fogadom :).

Tény ami tény, hogy sajnos nagyon megszoktuk mi az "édes életet":). Szeretjük ami édes, hozzá vagyunk szokva ahhoz, hogy ebéd után egy kis édesség...desszert. Próbáljátok ki azt, hogy pl a kávét édesítés nélkül igyátok...én kipróbáltam pár hétig. Érdekes volt, de megszoktam. Maga a kávé ízét éreztem és nem az édes ízt...ezzel akkor van baj, ha valahol rossz minőségű kávét iszunk :)))). Na de mindegy is. Élveznünk kell az ízeket, és szerintem vissza lehet szokni arra, hogy kevesebb édesítést használjunk az ételeinkbe italainkba. 

Van egy kollégám, aki a kis eszpresszóját úgy itta, hogy rakott bele kb két kávéskanál tejport (!), és három db kockacukrot!!! Elkezdtem puhítani, hogy csak próbálja meg mindig kevesebb cukorral inni, mert így igazán nem is a kávét issza, hanem maga a cukor löttyöt, mert hogy ott kávé íz nem volt az tuti...egyszer aztán egy cukrot tett bele és megitta....és azóta mindig egy cukorral issza, sőt otthon állítólag mézzel. Nos ez szerintem már haladás :). 

Erről a témáról nagyon sokat lehetne írni, de ide most ennyi került, szerintem egy kis ízelítőnek ez is elég volt.

Láttátok az Ízek, Imák, Szerelmek című filmet Julia Roberts-el? :) Nosss ízekre felllll, élvezzük az ízeket, ne csak együk az ételeket!!!! :-)

Szép estét Mindenkinek!

A szivárványról...

Van egy kedvenc idézetem Paulo Coelho-tól: "To enjoy the rainbow, first enjoy the rain!" Aki tud angolul szerintem már rá is jött a mondanivalójára :) Magyarul annyit jelent, hogy ha élvezni akarod a szivárványt, először élvezned kell az esőt! Milyen igaz ugye? Valahogy ez a mondat sokszor eszembe jut, mert szerintem ez az élet minden területére igaz. Ahhoz hogy jó történjen az életedben, először végig kell menni sok akadályon, akár rossz dolgon, de utána élvezni fogod a jól megérdemelt "nyereményt" amiért úgymond megszenvedtél. 

Ma előjött ez a mondat az életmódos lányoknál is. Gondoljatok bele, amikor például a fogyókúrázók fogyni szeretnének, de nehezen állnak neki a tornának, vagy akár kezd elegük lenni abból hogy figyelni kell a kajáknál is, akkor is jön a szivárvány, merthogy először persze ezen túl kell esni, és utána viszont amikor olvadnak a kilók, megmozdulnak azok a fránya kilók lefelé, majd később elérik a várva várt súlyt, na igen, akkor eljutottak a szivárványhoz ;). Remélem eszetekbe jut lányok (és fiúk) majd torna, vagy futás közben ez az írásom, és akkor talán könnyebben veszitek rá magatokat a napi tornákra még akkor is, amikor egyáltalán nem vagytok ráhangolódva...mert csak ekkor jön a szivárvány :). 

Amikor fősulira jártam munka mellett, nap mint nap benne volt ez a mondat a fejemben a vizsgaidőszak alatt amikor hulla fáradt voltam a tanuláshoz. Vagy amikor 5 órakor keltem és két órát levezettem a sulihoz....igen néha nekem is eszembe jutott, hogy kell ez nekem???? Kell hát, látnom kell a szivárványt!!  És megláttam, mert nyáron sikeresen lediplomáztam :) 

De ez csak egy példa, szerintem megállás nélkül tudnánk sorolni több dolgot az életünkből, amire az eső és a szivárvány kapcsolatát rávetíthetjük!! :)

Szóval Coelho tud valamit ;) Amelyik könyvét eddig olvastam, mindegyikből merítettem magamnak egy keveset. Nagyon érdekes és elgondolkodtató az írása, a könyvek általában mind másról szólnak néha még az ember meg is lepődik, hogy nocsak nocsak milyen témát sikerült írásba foglalnia :)) 

Lassan ideér a beharangozott vihar az esővel....de akár hiszitek akár nem én nem bánom, hadd essen (na a dörgést, villámlást nem bírom ám annyira ;) ), eső is kell valamikor. 

...jöjjön az eső, hadd lássuk a szivárványt ;)

Szép estét Mindenkinek! :-)

Az elfogadásról

A nyári nyaralás alatt találkoztam egy régi barátnőmmel, akivel kb. 3-4 éve már nem találkoztunk személyesen, az igazat megvallva eltűntünk egymás szeme elöl. Úgy egy fél éve kaptam egy e-mailt tőle, aki soha nem ült oda a számítógéphez, mert nem érdekelte, és felvette velem újra a kapcsolatot :).Elmeséltük mi történt velünk az elmúlt évek alatt, és ami érdekes a történetben, hogy körülbelül ugyanazok a dolgok történtek meg velünk. Kb. ő is akkor szakított a barátjával,  mint amikor én, ő is próbálja a gondolatait megváltoztatni stb. Nagyon örültem, hogy újra egymásra találtunk és azóta egymást támogatjuk lelkiekben, valahol ott folytattuk ahol anno abbahagytuk. Mivel nem errefelé lakik, viszont a nyaralási helyünktől nem messze, ezért már előre megterveztük, hogy találkozunk. A találkozás szuper volt, tényleg semmi nem változott, nem voltak közöttünk tabuk, nagyon jól elbeszélgettünk őszintén. Azt gondolom tényleg ez az igazi barátság, ami ott folytatódik ahol évekkel ezelőtt megszakadt. Miután hazaértem feltettem egy képet rólunk az fb-re, ahol bejelöltem, és ezt írtam a kép alá: "Az igazi barátság az amikor évek múltján ugyanott folytatjátok, ahol anno abbahagytátok:-)". Képzeljétek látom, hogy levette magát róla...írtam neki chaten, hogy ez mi? A válasz az volt, hogy nagyon csúnyán néz ki rajta, és nem szeretné, hogy ott legyen az első képek között. M 30 éves csinos lány, de sajnos nem fogadta még el önmagát, pedig nagyon jó úton jár. Egy kicsit meglepődtem, és elmondtam a véleményemet. Kérdeztem, hogy és mit üzen neki a kép? Ezer éve nem találkoztunk és ezt látja benne? Vajon én hogy nézek ki rajta? Merthogy rólam se a legjobb kép lett, de erre nem is gondoltam :). És akkor rájött, azt mondta igazam van, és el kell hogy fogadja magát, tudja nagyon jól, és követeli vissza a képet, mert ez a kép mindig azt fogja ezentúl sugallni neki, hogy FOGADD EL ÖNMAGAD :). Örülök, hogy kicsit elindítottam az elfogadás útján. Ezen én is végigmentem. Nem voltam elégedett önmagammal, a testemmel. Korábban sokszor fogyóztam, vagy edzettem, volt kb. 10 évvel ezelőtt, hogy valami zsírégetőt is szedtem, és teljesen felborult az anyagcserém, a vérképem, hetente vérvételre kellett mennem, folyamatosan elkaptak a vírusok....és csontig lefogytam 55 kg-ra. 178cm magas vagyok...most ehhez képest 66kg a súlyom, és úgy érzem, hogy igen ez vagyok én. Jól érzem magamat a bőrömben, mégha nem vagyok az az izmos testű, mert nem is edzek, de köszönöm jól vagyok :)

Az elfogadás másik oldala a többi körülöttünk lévő emberek elfogadása. Na ez egy nehéz dolog :). Nagyon sokféle ember létezik különböző tulajdonságokkal. Nem vagyunk egyformák, de ez így jó, milyen unalmas is lenne :). A különböző korosztálynál különböző gondolkodás működik. A fiatalok nehezen fogadják el az idősebbek gondolkodását, és fordítva is így van sokszor (tisztelet a kivételnek). Én személy szerint a pesszimista, negatív gondolkodást tudom nehezen elfogadni. Ami fura és számomra jó jel viszont, hogy észreveszem ha valaki negatív gondolatokkal él, vagy pesszimista. Ez nekem jel, hogy én már jó úton vagyok a pozitívabb gondolkodás irányába....A munkám során inkább idősebb korosztállyal vagyok körülvéve, és számomra fura, hogy minden kezdeményezésnek, változtatásnak, még ha abból nekik is előny származna láthatóan ellenkeznek. Ha plusz munkáról van szó egyből morognak, és aztán megcsinálják. Aztán kezdtem megérteni, hogy igen, régen nem ilyen élet volt ám. Akkor is dolgoztak, de nem az volt mint ma a multiknál, hogy egy ember vagy három négy munkakört csinál. Viszont azt észrevettem, hogy ha elfogadom az embereket olyannak, amilyenek, és nem húzom fel magamat azon, hogy miért így gondolkodik, miért így cselekszik, akkor számomra is könnyebb lesz. Hiszen nem rágódok rajta órák hosszat, nem foglalom le a gondolataimat negatív dolgokkal...mert ezek azok. Ez tényleg nehéz, tapasztalom, de ez is egy út amin elindulunk, az elfogadás felé. Hosszú de megéri mert a lelkünknek jót tesz, újabb negatív dolgot űzünk ki az életünkből :). 

Végül Balogh Béla: A tudatalatti tízparancsolata című könyvéből, illetve CD-jéről a 3. szakasszal az ELFOGADÁS-sal zárom soraimat:

"Embertársaimat teljes szívvel elfogadom, és tartózkodom az ítélkezéstől gondolatba, szóban, és cselekedetben. Felismerem, ogy minden emberben a világegyetem végtelen intelligenciája dolgozik, és ennek az intelligenciának végtelenül sok, egymástól különböző megnyilvánulási formájával találkozhatom. Ezen erő, intelligencia és szeretet minden megnyilvánulását ítélkezés nélkül elfogadom. Ha valaki idegesít vagy zavar, annak okát elsősorban magamban kutatom. 

Saját világom egyetlen gondolkodója én vagyok.

Én felelek azért, amit az embertársaimról gondolok.

Egészséget, sikert, lelki békét és boldogságot kívánok minden embernek, akivel közelebbi vagy távolabbi kapcsolatba kerülök. Jókívánságaim őszinték, hisz mindezt szívem szeretetéből sugárzom.

Világomban minden rendben van."

Szép napot Mindenkinek! :)

Az első....

Már hónapok óta fogalmazódott bennem az, hogy elkezdek egy blogot és kiírom magamból a gondolataimat...amik előre szólok elég sokrétűek!! :-) Ahogy látjátok az érdeklődési körömből a profilomon sok dolog érdekel, és ezzel együtt sok minden jár a fejemben, a gondolataimban, és sok mindenről olvasgatok. Egy ideje a pozitívan gondolkodók táborát erősítem, és ezzel úgy érzem, hogy az életet is sokkal könnyebben élem meg. Próbálom élvezni az élet apró örömeit, noha nekem is mint bárki másnak vannak problémáim, és persze tapasztalom a régi mondást: "Egyszer fent, egyszer lent!". De hiszem, hogy jó gondolkodással a "lentből" is könnyebb feljebb jutni és újra a helyes utat járni. 

Magamról röviden: 30 éves "szingli" lány vagyok. Kb másfél éve lett vége egy komoly kapcsolatomnak, ami után elég nehéz volt talpra állni, mégis pozitívumként élem meg (már így) az elmúlt időszakot, mert ezt az időt a saját magam megismerésére fordítottam. A korábbi szemléletváltásom megerősödött, a pozitív gondolkodás, az egészséges életmód mind mind az életem részévé váltak. A célom az volt, hogy megtaláljam a testi-lelki harmóniámat. Még ha úgy érzem, már jó úton vagyok, és igen kimondhatom, hogy jól érzem magam a bőrömben akkor is tudom, hogy a testi lelki harmóniát megtalálni és elérni egy folyamat, ami eltarthat sokáig az életünkben, viszont vannak szakaszai, amikor az ember már egyre jobban és jobban érzi magát :). Nos valahol én is itt vagyok ezen az úton, és küzdök azért, hogy minél jobb legyen, illetve ezzel reményeim szerint motivációt is adok az embereknek, hogy igenis csak a gondolatot kell megváltoztatni és máris más lesz a világ:).

Az egészséges életmódról annyit, hogy sokat olvasok erről, gyűjtöm az infókat, próbálkozok ételekkel, nyitott vagyok mindenre. A családom és közeli ismerőseim már néha...húúúú minek is nevezik :)))). Talán "egészségdilinek", mert hogy szeretem kipróbálni a dolgokat(ami persze nem mindig sikerül jól), akár legyen szó zöldségturmixról, vagy más természetes gyógymódokról például.  

Azt gondolom ennyi fért bele az "első" bejegyzésembe, indulásként nem rossz :).

Szép estét Mindenkinek!