Új év peremén...

Nemsokára átlépünk a 2012-es évbe. Van aki készül az óév búcsúztató buliba, van aki már javában ott van, összegyűlnek a barátok egy házibulira(kisgyermekesek otthon csendben;) ) és közösen elbúcsúztatják a múltat.

Közösségi oldalakon és egyéb helyeken látom a kérdést „kinek mi az újévi fogadalma?”

Kell, hogy legyen újévi fogadalmunk? Csak azért mert átlépünk egy újabb évbe? Fogadalmakat bármikor tudunk tenni, bármikor mondhatjuk, hogy holnaptól vagy a következő héttől ezt és ezt teszünk, új életet kezdünk, más étkezést folytatunk, diétázunk, kedvesek leszünk vagy bármit… Én nem gondolom, hogy újévi fogadalomnak akkora lényege van, mert bármikor dönthetsz arról, hogy más életet folytatsz, bármikor megváltoztathatod a gondolataidat, és bármikor akár neki kezdhetsz egy fogyókúrának!!! Bár tudom, hogy így az ünnepek után sokan mondjuk azt, hogy na januártól odafigyelek az étkezésre…nos valószínűleg, ha a karácsony június végén lenne, akkor ez a gondolat júliustól kezdődne:)..

  "Köszönet azoknak, akik szeretnek, miattuk oly nagy a szívem.

   Köszönet azoknak, akik elhagytak, megmutatták, hogy semmi sem tart örökké.

   Köszönet azoknak, akik maradtak, megmutatták az igaz barátság jelentőségét.

   Köszönet azoknak, akik újak az életemben, velük kerek az én világom."

Kívánok Mindenkinek egy egészségben, szeretetben, nagy élményekben, apró és az apróbbnál nagyobb örömökben, jó gondolatokban és jó cselekedetekben gazdag boldog új évet a 2012-es esztendőre!

Váljanak valóra az álmaitok, találjátok meg az utatokat, változzon meg az ÉLETETEK, a gondolataitok olyanra, amilyenre Ti szeretnétek, mert egy ÉLETÜNK van, és azt bizony úgy kell élni, hogy mi is boldogok legyünk!! :)

Viszlát 2012-ben!!! :-)

Karácsony

Elérkezett hát a Karácsony, holnap már elkezdődik az a három nap, amit a legjobban szeretek az évben. Elkezdődik a szeretet ünnepe ;) Az otthonokban már elkészültek a sütemények, van ahova már megérkeztek a rokonok és együtt várják a Karácsonyt. Én is várom már a holnapot, hogy végre feldíszíthessem a karácsonyfát a megszokott dallamokra, és érezzem a finom illatokat a konyhából :))

Várom, hogy 24-én este megnézzem százezerhatszázhatvanhatodik alkalommal a Pretty Womant Richard Gere-rel és Julia Roberts-el, mert az is az egyik örök megunhatatlan számomra :)) Várom, hogy 24-én leüljünk a vacsorához este a hangulatos fények mellé, várom, hogy az unokatesóimmal összejöjjünk, és beszélgessünk, kávézzunk, bejglit kóstoljunk, várom, hogy megérkezzen az imádott unokaöcsim, és belevessük magunkat együtt a bohóckodásba ;)

Nagyon boldog karácsonyt kívánok Minden kedves Olvasómnak, kellemes beszélgetéseket, finom ételeket, és jó pihenést erre a pár napra! Egy sokunk számára örökzölddel búcsúzom mára :))

Egyedül

Az egyedüllétnek van sok oldala, van előnye, és van hátránya. Ha egy párkapcsolatnak vége, vagy összeomlunk, vagy úgy fogjuk fel, hogy ez nem véletlenül történt így, és próbálunk tanulni a dolgokból.

Az egyedüllét nem rossz, az egyedüllétet ki kell használni. Vannak lányok, akik nem tudnak egyedül lenni. Mennek egyik kapcsolatból a másikba, van hogy a rossz kapcsolatból a még rosszabba, vagy azért nem hagyják el a rossz párkapcsolatot, mert akkor egyedül lesznek egy darabig. Ezzel én egyáltalán nem értek egyet. Nem értek azzal egyet, hogy azért vagy egy párkapcsolatban, mert csak. Azért van valakid, hogy legyen. Csak elveszitek egymástól a lehetőséget, hogy akár mással boldog lehessen mindkét fél. És közben nem érzed jól magad de nem mersz változtatni. Mennyi ilyen kapcsolat van körülöttem. Azért írom így, mert én mertem változtatni, nagyon nehéz volt az az időszak, és tényleg kell hozzá erő és bátorság, de meg kell tenni, mert azután csak jobb lehet. Tapasztalat. És a legjobb, hogy utána ugye gondolatban húzod a strigulát, hogy jól tetted vagy nem tetted jól. Jó esetben (ahogy nálam is a jól tetted mellett van a több vonal). Igenis merni kell kilépni egy rossz kapcsolatból akármennyi minden köt össze, mert egy életünk van, és gondolom senki nem úgy akarja leélni az életét, hogy nem boldog.

Amikor egy kapcsolatod véget ér, általában jó esetben el kezdesz magaddal foglalkozni. Tapasztalat szerint a lányok elkezdenek az ezotéria felé nyitni, hogy megtalálják önmagukat :)) Valamivel lekötik magukat. Elkezdesz olvasni, általában pozitív töltetű könyveket, nem szomorú, szakítós történeteket :)) Eljársz szórakozni, találkozol a barátaiddal, akiket a párkapcsolat alatt sajnos elhanyagoltál különböző okok miatt. Többet vagy a családoddal. Felszabadulsz, kialakítod az életedet. A társad hiányát megpróbálod betölteni azzal, hogy magadat boldoggá tedd, mert igenis egyedül is lehet jól érezni magadat. Meg kell találnod újra önmagadat, hiszen sok esetben a párkapcsolat alatt te is megváltozol, a kompromisszumok átalakítanak.

Tudom, van a másik véglet is amikor egy szakítás után nem tudsz egyedül lenni. Ez esetben mindig úton vagy. Vagy van valaki barátnőd/barátod nálad, vagy te mész mindig valakihez és egyfolytában valakivel vagy, hogy ne legyél egyedül és ne kelljen gondolkodnod és így tömd be az utána való vágyazokásodat. Viszont hiszem hogy előbb utóbb ez esetben is eljön az a pont hogy rájön az illető, hogy most ez jó neki? Más miatt bánkódik és ezzel csak saját magának okoz problémát, mert lelkileg nem hagy magának időt, hogy felépüljön. Igenis tovább kell lépni, mert ezt nem teszi meg helyetted más, igenis foglalkoznod kell önmagaddal, mert ezt csak te tudod megtenni.

Az egyedüllétet magunkra kell fordítani, mert előbb vagy utóbb jön valaki az életünkbe, megtaláljuk a lelki társunkat, a  másik felünket, és addigra tanulnunk kell a múltból, hogy a jövőbeni kapcsolatunkat jobbá, és szebbé tehessük. Ez az élet, egy folyamatos tanulás :) Nincs mese...és a tanulás után lehet reménykedni, hogy végre jön valaki akihez esténként hozzá bújhatunk, és velünk marad örökre ;)

Szép estét Nektek! :-)

Az én sportszeletem :)

Azért írom, hogy az enyém, mert egy kicsit módosítottam rajta ;) Szóval ma a karácsonyi méteres kalácsom helyett sokak szomorúságára, egy másik sütit készítettem, mert ez egyszerűbb volt, és még úgyse próbáltuk ki. Általában Karácsonykor az én métereskalácsom fogy el a leghamarabb az összes süti közül, majd most referálok a sportszeletem elfogyási idejéről is később;)

Szóval a receptet egy kedves kolléganőmtől kaptam, és miután a főnököm is megtudta csinálni, úgy gondoltam erre talán én is képes vagyok, mert állítólag ezt miiindenki meg tudja csinálni:)) Nézzük a receptet:

Hozzávalók:

• 50dgk darált keksz
• 3 evőkanál kakaó (cicás kakaót használtam, ami zsírszegény)
• 25dkg margarin (olvasztva)
• 2dl langyos tej (rizstejjel helyettesítettem)
• 25dkg cukor (folyékony Stevia-val helyettesítettem, kb 15 csepp)
• rumaroma (na itt használtam volna igazi rumot, ha lett volna :))
• 2 evőkanál olaj (olívaolaj)
• 10 dkg étcsokoládé

Elkészítés:

A kekszet a kakóval összekeverem, beleöntöm a margarint, majd a langyos tejbe kevert cukrot és rumaromát (ízlés szerint). Ezt a masszát egy tálcára vagy jénai tepsibe terítem egyenletesen, majd fakanállal lenyomkodom, hogy sima legyen a teteje. Forralt vízen felolvasztom az étcsokit az olajjal, amit az előzőleg elkészített masszára öntök és elsimítom. Hűtőbe teszem, ha megdermedt szeletelhető.

Aki szereti a bolti sportszeletet annak kötelező kipróbálni. Tényleg egyszerű elkészíteni (az elkészítés alatt a konyhám kinézetéről nem nyilatkozom :)) és finom az íze is.

Persze a kinézete nekem egy kicsit unalmas volt, így előtört belőlem a kreatív énem, és kicsit feldíszítettem:D Tegnap kaptam a svájci barátaimtól svájci csokikat, ami persze akkora mennyiség amit én jövőre sem eszek meg...hát most jól jött az egyik fehér csoki :))

Íme a kis szépségem frissen...azóta már a hűtőben dermed és holnap meg is kóstoljuk ;)

Őszinteségről

Tuuuudooommmm már megint a lélek...de szerintem a lelki harmónia is nagyon fontos a testi mellett :) Sőt, ha a lelki dolgaiddal rendben vagy, az magával vonzza azt, hogy testeddel is rendben legyél. A testeddel kapcsolatos dolgok is először agyban dőlnek el, és ahhoz hogy az agyban eldőljön valami, lélekben harmónikusnak kell lenned. Ugye milyen egyszerű? :)

Szóval őszintének lenni jó :)) Őszinteséget kapni még jobb ;) Szerintem az őszinteség nagyon fontos az életünk minden területén, legyen az család, párkapcsolat, barátság, munkahely...stb. Az őszinteség még akkor is messzemenőleg jobb a hazugságnál ha az a másik félnek nem tetszik, vagy kritikát kap, vagy bármi olyan reakciót amivel nem ért egyet. Meg lehet beszélni a két álláspontot, vagy tanulni is lehet belőle. Természetesen léteznek úgymond "kegyes hazúgságok" amik apróságok, és azért van az a kis füllentés, hogy akár meglepetést okozzunk a másiknak vagy azért, hogy annak majd jótevés lesz a végkifejlete.

Viszont az őszinteség egy ennél nagyobb kört jelent. Néha az őszinteség fájdalmas, de szerintem a legjobb barátságokban is nagyon fontos. Az igaz barát az aki, őszintén megmondja a véleményét még akkor is ha ez a másiknak nem tetsző dolog.

Én szeretem az őszinteséget. Én is próbálok a körülöttem lévőkkel őszinte lenni. Ha valamivel nem értek egyet, akkor hallgatok inkább mint helyeseljek (pl. a kedvenc Nagymamámnál amikor zsörtölődik ;) ), de nem hazudom azt amit nem is gondolok.

Vannak olyan esetek, amikor egy hirtelen őszinteséggel nem tudsz mit kezdeni, és ámbár nem biztos hogy nem értesz egyet, de nem tudod elmondani a gondolataidat. Később pedig rájössz, hogy hát vannak neked ezzel kapcsolatosan gondolataid, és miért is nem tudtad elmondani... Majd eltöprengsz, hogy vajon lesz e még lehetőséged erre valaha...

...mostanában újra hallgatom a számomra megunhatatlan Eat Pray Love film zenéjét, ezért most az egyik számmal búcsúzom mára...és ígérem, hogy hamarosan egy "testi harmóniás" témával jövök...mondjuk egy reformosított sütivel?? ;)

Szép estét Mindenkinek :-)

Közeledik...;)

Ma van a negyedik Advent vasárnap, most már nincs mese hipp hopp itt a Karácsony:) Számomra a Karácsony az év legszebb ünnepe. Ez maga a szeretet ünnepe. Nálunk ilyenkor jön össze a család úgy igazán. Mindannyian szanaszét vagyunk az országban vagy országon kívül, de ilyenkor végre találkozunk az unokatesókkal is, beszélgetünk, eszünk jókat, aztán beszélgetünk és újra eszünk:))) Ez a három nap erről szól és olyankor nem érdekel, hogy odafigyeljünk az egészséges étkezésre, mert az csak elrontaná a feelinget :)

Már most érzem az elmaradhatatlan bejglik ízét a számban (amit a nagymamám süt még mindig 84 évesen! Ez nagy szó, mert nem mindenki képes rá ennyi évesen, de ő még mindig végig viszi a süti sütést, mégha közbe közbe leül is egy picit), a finom ételek illatát a levegőben, és a karácsonyfa illatot, amit 24-én én díszítek fel az elmaradhatatlan örökzöld Wham Last Christmas zenéjére:)) (...nem tagadom rá is kerestem most a youtube-n, és már most hangolódok :))

Meglepjük egymást apró ajándékokkal és látjuk egymás szemében az örömöt és a meglepetést, és kiváncsian bontjuk a mi ajándékainkat. Én már egy ideje átestem arra az oldalra, hogy számomra nagyobb örömöt jelent az, amikor a másik örül az én ajándékomnak, ezért is próbálok mindenkinek olyasmit venni ami neki tetszhet...de ez naaagyon nehéz menet ám :)) Én is nagyon szeretem a meglepetéseket, ezért örömmel várom, hogy ki mit talált ki ebben az évben a másiknak. Sokszor vagyok olyan helyzetben, hogy szeretném meglepni a családomon kívül a barátaimat, kollégáimat, de nem találom a megfelelő meglepit. Pedig annyira szeretném és kifutok az időből, de azt a megfelelőt még nem találtam meg. Ilyenkor aztán vagy veszek valamit ami nem teljesen AZ a meglepi amit szántam volna nekik, vagy nem veszek inkább semmit, hanem majd, amikor később megtalálom, azt amire rámondom, hogy igen ez AZ a meglepi amit szántam volnak neki/k akkor meglepem, hogy Boldog Karácsonyt:))) Az lesz ám az igazi meglepetés :)))

Sokszor nem az ajándék a fontos, hanem egy jól eltöltött beszélgetés, egy kellemes ital, hogy utána azzal a gondolattal térj nyugovóra, hogy milyen jól érezted magad:)) Ezek azok a pillanatok, amik örökre megmaradnak, sajnos a tárgyi ajándékok elkopnak, tönkre mennek, de ezek a pillanatok örökre megmaradnak a gondolataidban és emlékeidben! ;)

Zárásként pedig egy kis film Enya Silent Night zenéjére, ami engem természetesen könnyre fakasztott :))) Ajánlom minden kedves Olvasómnak, mert ez egy igazán sokatmondó kis film...zsebkendőket előkészíteni!!! :))

Szép estét Mindenkinek! :-)

Egy nagy igazság...

"Ha az élet nem azt a kártyát szánta neked, amire számítottál, sírhatsz, dühönghetsz, de nem lesz jobb.

 Nem kapsz még egyet, nem fogják kicserélni.

 Önsajnálatba temetkezhetsz, de mondd, van értelme?

Ahelyett, hogy beletemetkezel a bánatodba, állj fel és éld úgy az életet, ahogy szeretnéd!

Nem szabad feladnod, mert valami olyan jutott neked, amit nem szerettél volna. Te írod meg a sorsodat, még ha azt is hiszed, hogy az osztás volt a rossz.

Ezért soha ne add fel!"

Forrás: http://madzagosbikini.blogspot.com/

A megfelelés...avagy a tészta és a rizs története

A megfelelésre való hajlam benne van mindegyikönk életében. Kezdetben meg akarsz felelni az iskolában, a munkahelyen, a párodnak, a családodnak, esetleg mindeközben a barátoknak, haveroknak, a kollégáknak, de van amikor rájössz, hogy nem megy. Nem megy, hogy mindig mindenkinek jó legyen. Próbálod megtartani a harmóniát az egész életedben, és nem akarod, hogy bárkit megbánts, vagy bárkinek azáltal rossz legyen, hogy te teszel valamit. A szüleidet meg ne bántsd, a párod is szeressen, a gyermekednek jó legyen, a kolléggáidat segítsd és meglegyen a kölcsönös jó kapcsolat...és egy idő után rájössz, hogy ez mind szép és jó, de nem megy. Rájössz, hogy oké hogy neki és neki megfelelek, de mi lesz azzal, hogy én mit szeretnék. Nekem mi a jó? ÉN hogy érzem magamat akkor ha azt teszem. A megfelelés abból indul, hogy megpróbálsz a középúton maradni, mindenkinek jó legyen és ezzel így kedveljenek szeressenek téged...de nem azért kell, hogy szeressenek, mert nekik te mindig jót teszel, hanem azért amilyen vagy. Tehetsz nekik jót úgyis, hogy közben magadnak is jót teszel. Lehet hogy kevésbé felelsz meg nekik, de te jól érzed magad, kompromisszumot kell kötni úgy, hogy mindenkinek jó legyen.

Tegyük fel van a tészta és a rizs. Te a rizst szereted de Ő tésztát szeretne. Te mindig kompromisszumot kötsz és tésztát csinálsz. Aztán próbálod egy idő után úgy csinálni hogy neked is jó legyen, és megpróbálod rábeszélni a rizsre. Ő nem akarja, mert megszokta hogy NEKED úgyis mindegy és hogy mindig tésztát csinálsz. Ekkor rádöbbensz, hogy mindig meg akartál felelni neki, hogy Ő jól érezze magát, és kedveskedj neki, és egyszer szeretnéd, hogy végre NEKED is jó legyen, és rizs legyen, és még akkor is nem úgy reagál, ahogy te reagáltál mindaddig. Ezek után vagy megcsinálod neki a tésztát és újra visszaállsz a sorba....vaaagy krumplit csinálsz :))))))))))))

Na viccet félretéve remélem ezt az egész tészta rizs dolgot mindenki át tudja ültetni az életben való dolgokra, mert ez szépen tükrözi az egész megfelelés témáját.

Van aki azt mondja, nem kell mindenkinek megfelelni. A lényeg, hogy neked jó legyen. Erre nagyon nehéz átállni akkor mikor már fél életedet arra összpontosítottad, hogy másnak jó legyen, és megfelelj nekik. De még nem késő!!!!

Tényleg itt az idő, hogy átgondoljuk ezt, és egy kicsit legyünk önzők magunkkal mert egy életünk van, és azt mi alakítjuk úgy hogy jól érezzük magunkat!

Az élet apró örömei...

Azért olyan jó érzés, hogy vannak körülöttünk segítőkész emberek. Körülöttem sok van. Sokszor el is gondolkodok, hogy húúú hogy fogom mindezt viszonozni???? Aztán néha eszembe jut, ami már korábban téma volt "azt kapsz, amit adsz...vaaagy az is, hogy "azt vonzod be amilyen vagy".

Ez egy érdekes körforgás. Te kedves vagy valakivel, akkor a másik is kedves lesz veled. Te indulatos vagy valakivel, a másik is az lesz veled. Te segítőkész vagy valakivel, a másik is az lesz veled (többnyire :))...és ez így megy egy igazi körforgásban.

Nekem annyira sokat jelent egy apró szívesség akár, egy köszönöm, egy kellemes beszélgetés, vagy egy kedves mosoly.

Vannak, akik még ezt sem tudják értékelni az életben mert annyira el vannak foglalva az önsajnálattal...milyen dolgot fosztanak meg maguktól. Csak figyeljétek meg mennyi apró öröm vann a napjainkban, és a napi negatívok mellett nagyon jól fog esni egy egy ilyen kis dolog. Minden csak felfogás kérdése :)

Tudom sokszor nem írom le konkrétan a történéseket, de azokkal nem szeretnék senkit traktálni, és nem is szeretnék személyeskedni :)) Akinek inge magára veheti ;) A lényeg úgyis a szívességen van :)

Szép estét Nektek! :-)

Meditálj! :-)

A test és lélek egyik alapja, hogy tudj ellazulni, és tudd kikapcsolani a gondolataidat a mindennapi dolgokból, a munkából és bármi problémából, ami sajnos az élettel együtt jár. Valószínüleg más társaim is ismerik azt az érzést, amikor egy stresszes munkanap után, nem tud egyből leereszteni, vagy olyan dolog van, amin akár még este is vagy hétvégén is gondolkodik és agyal. Ki kell kapcsolnunk a belső gondolatainkat úgymond egy kicsit más dimenzióba kell juttatnunk a belsőnket, amivel kikapcsol és egyben feltöltődik. Ez a testnek és léleknek egyaránt jót tesz. Hogy milyen hatása van a testünkre és lelkünkre a meditáció azt most nem én írom le, hanem áthozom egy másik oldalról, hogy tényleg teljes képet kaphassatok róla.

Amikor meditálunk csökken a szervezetünk oxigén felhasználása, lelassul az anyagcserénk, nyugodtabb lesz a légzésünk és kisebb a szív megterhelése, vagyis egész életritmusunk lelassul. Kiegyensúlyozottabbnak érezzük magunkat, csökken a stressz ránk nehezedő hatása, erősebbek, vidámabbak leszünk.
 Több tudományos vizsgálat igazolta, hogy a meditáció, mint ellazítási technika, igen hatékony gyógyító módszer. Kimutatták, hogy csökkenti a vérnyomást, enyhíti a szívtáji szorító fájdalmakat, az allergiás tüneteket, az asztmás rohamokat, valamint csillapítja a fejfájást.

- Gyógyítólag hat egyes testi betegségekre is, mivel hatással van a szervezetben lejátszódó folyamatokra.
- Akik meditálnak, ritkábban járnak orvoshoz, kevesebb időt töltenek kórházban.
- Ritkábban tapasztalható náluk szorongás, depresszió és jobb az emlékezőképességük.
- A medit áció kedvezően hat az állóképességre, a kedélyállapotra és bizonyos esetekben még a környezettel való kapcsolattartást is elősegíti.
- Azokat a betegségeket, amelyek részben, vagy teljes egészében pszichikai tényezőkre vezethetők vissza, pozitívan befolyásolja a meditáció.

Egy-egy meditáció után frissnek és erősnek érezzük magunkat. Jobban tudunk aludni, kevésbé kerülünk a stressz hatása alá. Megnyugszunk és könnyebben tudunk koncentrálni a nehéz feladatokra.

A meditációt talán csak elkezdeni nehéz, de ahogy megérzzük jótékony hatását, már abba sem tudjuk hagyni. Ezért kezdetben célszerű úgy meditálni, ahogy Önnek a legmegfelelőbb. Olyan módszert kell választani, amely a leginkább kedvére való. Az első lépés mindig a stressz kellemetlen hatásainak legyűrése. Ha tovább folytatja a rendszeres meditálást, akkor a tudatosság egy olyan magasabb szintjére ér, ahonnan – ha letekint saját életére -, képes lesz annak minden területét pontosan, és higgadtan átlátni… de nem csak átlátni, hanem irányítani is, és ez nagyon fontos dolog! Életünk ugyanis csak az után válhat igazán örömtelivé, ha megoldjuk azokat a belső konfliktusokat, amelyek akár a túlzó vágyakból, akár önzésből, önbizalomhiányból eredhetnek.
 Forrás: www.eletmodkozpont.sorskalauz.hu
 

Én kb. egy éve kezdtem el tanulni a meditációt, bár már korábban elkezdtem érdeklődni iránta, de kell, hogy megérjen az emberben az, hogy tényleg elkezdje. Azért mondom, hogy tanulni mert ezt tényleg tanulni kell. Meg kell tanulnod kikapcsolni a tested és csak egy valamire figyelni, ez sokszor nagyon nehéz. Először vezetett meditációval kezdtem (zenével és szöveggel mondják hogy mire gondolj, mit csinálj), mostanra már eljutottam arra a pontra, hogy néha sikerül zene nélkül is meditálnom, van amikor nem jön össze az összpontosítás, de van amikor igen, ezt még tanulnom kell :).

Viszont azt észrevettem, hogy sokkal nyugodtabb vagyok a meditáció után, sokkal jobban alszok, és a gondolataim is megváltoznak...ez jelentheti azt, hogy tényleg jót tesz a testnek és a léleknek egyaránt.

Akit érdekel, ajánlom a www.meditalj.hu oldalát, ahol sok mindent meg lehet tudni arról, hogy hogyan is kezdjünk hozzá.

Tudom, ez sok ember számára idegennek tűnik, és amíg ki nem próbálja addig idegen is marad. :)

Aki érdeklődik iránta, vagy már megérett benne a dolog, bátran kezdjen hozzá, és ne ijedjen meg attól, ha elsőre nem sikerül, mint sok más dolgot az életben ezt is tanulni kell! :)

Szép napot Nektek! :-)